G�nes Isinlarinin Zararlari ve Korunma Yollari

Yaz geldi, g�nes etkisini iyiden iyiye hissettiriyor. Aman sicak havalara ve g�nes isinlarina dikkat. Cilt kanserlerinin g�nes isinlariyla iliskisi biliniyor. G�nesin mor�tesi isinlarina fazla maruz kalinmasi, cilde zarar veriyor. Peki hangi saatlerde g�nese �ikmamamiz gerekiyor, zararli g�nes isinlarindan korunma y�ntemleri nelerdir? Yazimizda bu sorulara cevap verecegiz.

Zararli g�nes isinlarindan korunma y�ntemleri su sekildedir: 

� �zellikle sabah 10 ile �gleden sonra 4 arasinda g�nes isinlarindan ka�inin, g�lgelik alanlar tercih edin.
� G�lgelik alanlarda da yansimalar nedeni ile g�nes isinlarina maruz kalacaginizi unutmayin ve bu alanlarda da korunmaya devam edin.
� Bronzlasmak amaciyla g�nes isinlarina maruz kalmayin.
� En az 15 fakt�rl� g�nes koruyucusu kullanin.
� G�nese �ikmadan 30 dakika �nce g�nes koruyucu krem veya losyon s�r�n.
� G�nese �ikilacagi zaman g�nes g�zl�g�, genis kenarlikli sapka, kol ve bacaklari �rten giysiler tercih edin.
� Alti ayliktan k���k bebekleri g�nes isinlarina maruz birakmayin.
� Solaryumda maruz kalinan isinlar da cilt kanserine neden olabildigi i�in, solaryumda bronzlasmaktan da ka�inin.

Deniz kenarinda tatil yapacaklar bu uyarilara dikkat!

� G�nes koruma �r�n�n�z en az 30 fakt�rl� ve suya diren�li olmali.

� �r�n� sahile inmeden 30 dakika �nce v�cudun her yerine s�r�n. Suya dayanikli �r�nler 40 ila 80 dakika s�reyle etkilidir, bu sebeple g�nes koruma fakt�rl� �r�n� belli araliklarla tekrar s�rmeniz gerekir. Y�zmediginiz zamanlarda iki saatte bir ve y�zd�kten hemen sonra tekrar uygulayin.

� M�mk�n oldugunca g�lgede vakit ge�irin. G�nes g�zl�g�, sapka ve v�cudu �rten giysileri yaninizdan eksik etmeyin.

� Denize girmek i�in sahilin en kalabalik oldugu saatler yerine sabah 10�dan �nce ve �glen 4�ten sonrayi tercih edin.